Comment j’ai transformé le body de ma fille en bouillotte sèche à sa taille

Quand les soirées se rafraîchissent, on a tou·te·s besoin de chaleur douce.

Et quand je parle de chaleur douce, je ne parle pas du chauffage à fond (merci la facture d’électricité…). Je parle de celle qu’on pose contre soi, sur nos ventres, dans le creux de nos reins ou entre nos mains.

Alors un soir d’octobre, j’ai sorti mon fil et une aiguille, et j’ai fabriqué une bouillotte sèche pour ma fille. Une petite, cousue main pour remplir ses mains 💛, remplie de graines de lin, d’un soupçon de lavande et d’un océan d’amour.

Je ne suis pas couturière, mais j’ai des restes de ce que ma maman et ma mamie m’avaient transmis.

Suis-moi, je te raconte comment, pour que tu puisses faire la tienne aussi.

Ce qu’il te faut

Pour le tissu, j’ai choisi un body de ma fille, en coton fleuri. C’était un de ses bodys que je préférais. Elle ne le porte plus depuis longtemps, mais je n’arrivais pas à m’en séparer.

Le voilà transformé : le tissu qui l’a enveloppée toute petite continue à l’envelopper de douceur.

• Un tissu 100 % coton ou lin : jamais de synthétique, qui peut fondre au micro-ondes. Un vêtement qui ne sert plus fait très bien l’affaire.
• Des graines de lin : entre 100 et 150 g pour un petit format comme le mien (16 x 8 cm). Les graines de lin ont la particularité d’être fines, elles épousent bien le corps et gardent longtemps la chaleur.
• De la lavande séchée : une cuillère à café rase suffit.
• Du fil, une aiguille et des ciseaux.

Pas à pas

1. Découpe une manche du vêtement. J’ai utilisé les manches du body : elles forment déjà un tube, c’est plus simple, donc il ne reste que les deux extrémités à coudre. Pas besoin de plier ni d’assembler les côtés.
2. Retourne-la sur l’envers (le joli côté à l’intérieur).
3. Couds une première extrémité à 1 cm du bord. J’ai cousu à la main, avec des points petits et serrés : les graines de lin sont minuscules et passent par le moindre trou. Une deuxième ligne de couture juste à côté, c’est la petite sécurité qui rassure.
4. Retourne le tube sur l’endroit.
5. Mélange les graines de lin et la lavande dans un bol.
6. Remplis aux deux tiers seulement. C’est ce vide qui permet à la bouillotte de se mouler contre le corps. Tu peux utiliser un entonnoir maison (une feuille de papier roulée fait l’affaire !).
7. Ferme la seconde extrémité en repliant les bords vers l’intérieur, puis couds à petits points serrés, toujours en double passage.

Secoue-la doucement : si aucune graine ne s’échappe, elle est prête.

En bref

1. Découpe une manche.
2. Retourne-la sur l’envers.
3. Couds un premier bout.
4. Remets-la sur l’endroit.
5. Mélange le lin et la lavande.
6. Remplis aux deux tiers.
7. Ferme le second bout.

La chauffer en douceur

• Pose-la au micro-ondes avec un verre d’eau à côté, pour que les graines ne se dessèchent pas.
• Je la chauffe par tranches de 30 secondes, en la malaxant et en vérifiant la chaleur entre chaque tranche. Selon la puissance du micro-ondes, je peux aller jusqu’à 1 min 30 au total.
• Malaxe-la en sortant et teste toujours la chaleur sur l’intérieur de ton poignet avant de la donner à un enfant.
• Elle marche aussi au froid : une heure ou deux au congélateur, dans un sachet.

Quelques précautions : on ne la chauffe jamais sans surveiller, on ne la lave pas en machine, et si elle sent le grillé, on la refait. Elle n’est pas faite pour les bébés, ni pour une peau qui perçoit mal la chaleur.

Un petit geste de soin

Ce qui m’a fait plaisir, ce n’est pas seulement le résultat. C’est de voir sa joie d’avoir elle aussi sa propre bouillotte pour se réchauffer pendant les douces soirées d’hiver.

Mais j’ai apprécié aussi le temps pris, le soir, à coudre point après point pour ma fille. Un moment pour moi, les mains occupées et la tête qui se pose (loin de mon téléphone et des réseaux sociaux…).

Et ce petit geste ne sert pas qu’aux enfants. Pendant la grossesse (dans le bas du dos plutôt que sur le ventre), après une naissance ou simplement un soir de fatigue, une chaleur douce posée sur soi fait du bien. Et la fabriquer de ses mains, c’est déjà un peu prendre soin de soi.

La prochaine fois, je te montre la version sans couture, avec une chaussette en coton et un simple nœud. Pour ne pas la manquer, inscris-toi à La Chronique Autour d’une femme.

Et toi, tu la fabriquerais avec quel tissu ? Montre-moi ta bouillotte en me taguant sur @autourdunefemme.